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Saúde Bem estar

Animais de estimação e a nossa saúde mental

A companhia que um animal de estimação oferece é uma ótima maneira de reduzir a ansiedade e o estresse

05/02/2021 11h20
Por: Redação Fonte: Mentalhealth
Animais de estimação e a nossa saúde mental

Um animal de estimação pode ser uma grande fonte de conforto, companheirismo e motivação para seus donos. De muitas maneiras, os animais de estimação podem nos ajudar a ter uma vida mentalmente mais saudável.

Animais de estimação e depressão

Animais de estimação também são um grande motivador para as pessoas. Os cães, especialmente, são ótimos para incentivar os donos a fazer exercícios, e isso pode ser benéfico para quem sofre de depressão. Animais de estimação também podem ter efeitos calmantes em seu dono. Apenas acariciando, sentando ao lado ou brincando com um animal de estimação pode dar a chance de relaxar e acalmar suas mentes. Cuidar de um animal de estimação também dá um propósito e uma recompensa ao seu dia, além de uma sensação de realização. Também ajuda você a se sentir valioso e necessário.

Animais de estimação e socialização

Passear um cachorro frequentemente leva a conversas com outros donos de cães e isso os ajuda a permanecerem conectados socialmente e menos retraídos. Pessoas que têm mais relacionamentos sociais e amizades tendem a ser mentalmente mais saudáveis.

Animais de estimação e solidão

Um animal de estimação é um ótimo companheiro. Eles dão aos proprietários companhia, uma sensação de segurança e alguém com quem compartilhar a rotina do dia. Animais de estimação podem ser uma companhia especialmente valiosa para aqueles que estão mais velhos e vivem sozinhos.

Animais de estimação e pessoas na vida adulta

Pessoas mais velhas, passando por estresses típicos da vida, podem ser confortadas por um animal de estimação. Pensa-se que um cão pode ser um amortecedor de estresse que ameniza os efeitos de eventos adversos em uma pessoa. Com um animal em casa, acredita-se que as pessoas com Alzheimer tenham menos acessos de ansiedade.

Animais de estimação e crianças com TDAH

Crianças com TDAH podem se beneficiar ao trabalhar e manter um animal de estimação. Assumir as tarefas de acordo com a programação de cuidados com os animais de estimação, como alimentação, caminhada e banho, ajuda a criança a aprender a planejar e a ser responsável. 

Os animais de estimação precisam brincar, e brincar com eles é uma ótima maneira de liberar o excesso de energia. Seu filho pode gastar energia passeando com um cachorro ou correndo com um gatinho, tornando-o mais relaxado no final do dia e mais calmo à noite. O ar fresco e a boa circulação dos exercícios aeróbicos aumentam o fluxo sanguíneo cheio de oxigênio para o cérebro da criança, aumentando assim sua capacidade de concentração.

Crianças com TDAH estão acostumadas com seus pais tentando acalmá-las ou repreendê-las. Um animal de estimação é um grande ouvinte, oferece amor incondicional e não critica uma criança por ter muita energia. Isso pode ajudar a autoconfiança da criança.

Animais de estimação e autismo

Problemas sensoriais são comuns entre crianças com autismo. As atividades de integração sensorial são projetadas para ajudá-los a se acostumar com a sensação de algo em sua pele ou como cheira ou soa. Cães e cavalos têm sido usados ​​para esse fim. Crianças com autismo geralmente acham calmante trabalhar com animais.

Tem sido afirmado que, no caso de pessoas com autismo, os animais podem reduzir o comportamento estereotipado, diminuir a sensibilidade sensorial e aumentar o desejo e a capacidade de se conectar socialmente com outras pessoas. No entanto, pesquisas adicionais nesta área precisam ser realizadas.

Pesquisa

Um estudo que envolveu mais de 600 respondentes com e sem gatos, sendo que metade deles se descreveu como tendo um problema de saúde mental. A pesquisa descobriu que 87% das pessoas que tinham um gato achavam que ele tinha um impacto positivo em seu bem-estar, enquanto 76% disseram que podiam lidar com a vida cotidiana muito melhor graças à companhia de seus amigos felinos.

Metade dos donos de gatos sentiu que a presença e companhia de seu gato era muito útil, seguido por um terço dos entrevistados que descreveram acariciar um gato como uma atividade calmante e útil.

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