Veja 11 incríveis benefícios do alho para a saúde

Embora a dieta ainda desempenhe um papel importante na redução da inflamação, o alho também pode ser uma adição incrível para impulsionar seu estilo de vida saudável.

10. Diminui metais pesados

Como mencionado antes, o alho é poderoso na redução de toxinas no corpo. A redução de metais pesados ​​é outro benefício disso e, talvez, um dos benefícios mais surpreendentes do alho para a saúde.

Estudos com alho foram usados ​​em pacientes com intoxicação por chumbo. Os resultados foram bastante chocantes!

Anteriormente, foi comprovado cientificamente que o alho usado em animais pode reduzir a toxicidade de metais pesados. Mais tarde, os efeitos foram comprovados em humanos testados com envenenamento por chumbo.

117 trabalhadores da fábrica foram testados para altas concentrações de chumbo no sangue. Esses trabalhadores foram divididos em dois grupos: um para alho e outro para d-penicilamina por 4 semanas. Os resultados para o alho foram impressionantes! Reduziu a irritabilidade e as dores de cabeça e diminuiu o reflexo tendinoso profundo e a pressão arterial sistólica, enquanto a d-penicilamina não obteve resultados. O grupo que tomou alho também testou para concentrações mais baixas de chumbo ^[10].

Embora a toxicidade por metais pesados ​​seja rara, também pode ser uma causa subjacente para alguns problemas crônicos de saúde. Dito isso, não faz mal ficar em cima dela e garantir que seu corpo esteja se livrando da toxidade do metal através do alho.

11. Ajuda na perda de peso

Com todos os seus componentes poderosos, não deve ser surpresa que o alho possa ajudar nos esforços gerais de perda de peso. Os esforços combinados do alho para reduzir fungos e micróbios, equilibrar o açúcar no sangue e aumentar o desempenho no treino podem levar à perda de peso geral.

Este é um grande sinal verde para muitas pessoas que esperam encontrar uma maneira extra de aumentar seus esforços.

Pensamentos finais

No final do dia, se cuidarmos de nosso corpo, nosso corpo cuidará de nós. Para muitos de nós, o segredo não é descobrir o melhor queimador de gordura ou pílula antiinflamatória do mercado. É sobre aprender a nutrir nosso corpo para que ele funcione adequadamente para nós.

Visto que o alho pode ajudar a atingir o equilíbrio geral em nossos corpos, podemos ter certeza de que ele nos ajudará a alcançar nossos objetivos de saúde e condicionamento físico também. Na próxima vez que for fazer o almoço, pique um pouco de alho e jogue dentro. Seu corpo vai agradecer!