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Saúde Estética

Veja hábitos diários que prejudicam seu sorriso

Ao reconhecer os hábitos que podem comprometer a estrutura e a saúde do seu sorriso, você pode tomar medidas para protegê-lo

02/07/2020 10h30
Por: Jean Hipólito Fonte: Authenticdental
Veja hábitos diários que prejudicam seu sorriso

Seus dentes devem durar uma vida. Mas alguns hábitos comuns podem estar reduzindo a durabilidade de seus dentes sem você perceber.

Ao reconhecer os hábitos que podem comprometer a estrutura e a saúde do seu sorriso, você pode tomar medidas para protegê-lo.

Evitar atendimento odontológico regular

Muitas pessoas ignoram as limpezas dentárias regulares ou evitam obter os procedimentos necessários devido à ansiedade, falta de tempo ou outros motivos pessoais. No entanto, isso pode causar cáries dentárias, doenças gengivais e outros problemas comuns de saúde bucal.

Como tal, não deixe de visitar o dentista a cada 6 meses para uma limpeza profissional e também, se necessário, se notar uma alteração ou problema com os dentes.

Escovar com muita força

A escovação é um componente essencial da boa saúde bucal, mas não quando feita incorretamente. Escovar com muita força pode desgastar o esmalte, irritar as gengivas, aumentar a sensibilidade dos dentes e causar cáries.

Ao adquirir uma escova de dentes de cerdas macias ou eletrônica, você pode evitar os danos enquanto ainda limpa os dentes e remove a placa bacteriana.

Usando materiais errados para limpar os dentes

Você já teve algo preso nos dentes e não teve fio dental? Nesse caso, você pode ter procurado coisas como clipes de papel, palitos de dente ou mesmo pedaços de papel que deslizam facilmente entre os dentes. No entanto, cada um desses itens pode causar danos nas gengivas e nos dentes.

Você pode resolver esse problema facilmente, mantendo um pequeno recipiente de fio dental ou um limpador interdental na bolsa, mochila ou carro.

Ranger os dentes ou cerrar o maxilar

Muitos americanos rangem os dentes ou cerram o maxilar, o que pode causar fraturas ou outros danos e causar dores de cabeça e dor no maxilar. Se ranger ou apertar durante o sono, um guarda noturno que amortece os dentes e reduz o impacto na mandíbula pode ajudar. Se isso acontecer durante o dia, mascar chiclete pode ajudar a evitá-lo.

Mordendo as unhas, canetas, gelo ou outros objetos duros

Ao roer as unhas, mastigar canetas, triturar gelo ou até doces, você pode estar causando lascas e rachaduras nos dentes. Mas isso não é tudo!

De fato, morder qualquer objeto estranho também pode introduzir bactérias na boca e causar infecções. Ao eliminar esses maus hábitos, você pode manter os dentes protegidos e eliminar germes adicionais na boca.

Usando os dentes incorretamente

Com que frequência você abre uma embalagem ou tenta cortar algo com os dentes? Você pode fazer isso sem pensar duas vezes e provavelmente com mais frequência do que imagina.

Morder apenas um fio da sua camisa pode causar microfissuras que, com o tempo, podem levar a danos estruturais mais sérios. É fácil evitar isso pegando um abridor de latas, uma faca ou uma tesoura.

Beber refrigerante, bebidas esportivas e álcool

Embora tudo seja aceitável com moderação, refrigerantes, bebidas esportivas e vinhos podem causar danos significativos quando consumidos em grandes quantidades. Bebidas esportivas e refrigerantes, que contêm ácido e açúcar que alimentam bactérias e corroem o esmalte, deixam os dentes suscetíveis a cáries.

O álcool contém ácido que produz efeitos semelhantes. Além disso, como o álcool resseca a boca, reduz a produção de saliva e permite o crescimento de bactérias e placas.

Ao limitar o consumo de todas essas bebidas, você pode fazer sua parte para manter os dentes protegidos.

Uso de Tabaco

Se você fuma cigarros ou charutos ou usa mascar tabaco, também corre o risco. A nicotina não apenas amarela os dentes, mas também pode causar câncer de boca. O tabaco de mascar é ainda pior porque os agentes cancerígenos entram em contato diretamente com os tecidos da gengiva e podem permanecer lá por muito tempo.

Embora seja difícil abandonar o uso do tabaco, vale a pena considerar os riscos orais (e gerais) para a saúde do uso diário ou até pouco frequente.

Transforme seus hábitos diários de prejudiciais a benéficos

Embora os hábitos descritos acima sejam prejudiciais, existem maneiras simples de corrigi-los. Transformar hábitos destrutivos em medidas de proteção pode manter os dentes ótimos nos próximos anos.

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