Quinta, 09 de Julho de 2020 15:04
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Saúde Se cuide!

15 sinais de alerta de que você não é saudável

Se você se conectar um pouquinho com o seu corpo e começar a prestar mais atenção, vai perceber que o organismo avisa quando precisa de alguma coisa

02/06/2020 10h32 Atualizada há 1 mês
Por: Redação Fonte: Cheatsheet
15 sinais de alerta de que você não é saudável

 

Sejamos honestos conosco - a quarentena está nos fazendo vacilar em nossa vida saudável. Aqui estão algumas das maneiras pelas quais seu corpo pode estar lhe dizendo que já teve o suficiente da sua indulgência em quarentena. 

1. Pele ruim

A qualidade da sua pele é uma maneira infalível de obter uma leitura do seu nível geral de saúde. Obviamente, algumas pessoas lutam com problemas de pele como acne e, de outra forma, são perfeitamente perfeitas - mas a qualidade da pele pode induzi-lo a problemas maiores. Uma dieta ruim pode realmente afetar a qualidade da sua pele, e se você perceber manchas como estrias? Isso deve lhe dizer que algo está errado.

2. Problemas de sono

Não consegue dormir à noite? Isso pode ser uma indicação de que alguns aspectos da sua vida precisam ser ajustados. Se você está comendo os alimentos errados, ingerindo muita cafeína no final do dia ou não expelindo energia suficiente durante o dia, não conseguir dormir apresenta um problema - que se espalha para outros problemas.

3. problemas no banheiro

Tome nota da cor da sua urina e até da frequência com que você está no “número 02” - ambas podem fornecer informações importantes sobre o estado de sua saúde geral. Como você vai perguntar, sua urina deve ter uma cor amarela pálida - e, esperançosamente, inodora. Quanto à frequência de movimentos intestinais, existe uma grande variedade. Mas se você estiver indo regularmente, provavelmente está bem.  

4. Necessidade frequente de usar protetor labial

Se seus lábios estão constantemente rachados e você descobre que não pode viver sem protetor labial, essa é a maneira do seu corpo dizer que algo está errado. Especificamente, sua condição labial é um indicador de seus níveis de vitamina. Se seus lábios estão rachados, você pode estar com falta de vitaminas - diversifique sua dieta e obtenha os nutrientes de que precisa.

5. Unhas e cutículas ruins

Se a condição dos seus lábios não for um indicador sólido o suficiente, o dedo e as unhas dos pés também podem lhe alertar se você não estiver saudável. Você deve estar atento a descoloração e inchaços - todos os quais devem ser bandeiras vermelhas. Suas unhas podem dizer muito sobre seu estado geral de saúde; portanto, se algo estiver estranho, não o ignore.

6. Temperatura corporal

Pés e mãos gelados não são normais. Sim, pode haver fatores ambientais em jogo, mas se você constatar consistentemente que suas extremidades estão geladas, isso pode ser um sinal de problemas cardiovasculares. Especificamente, mãos ou pés frios podem significar que você está tendo problemas de circulação e que seu corpo não está levando sangue para onde precisa ir. Se esse é um problema crônico, faça o check-out.

7. Uma mente nublada

Está ficando bem claro que nossa capacidade cognitiva e saúde cerebral estão intimamente ligadas à nossa condição física. Isso significa que a obesidade e níveis elevados de gordura corporal podem ter um impacto significativo em nossa capacidade de pensar e raciocinar. É meio assustador, mas também uma área de pesquisa muito promissora. Portanto, se você não pode formular um pensamento potente, pode ser um sinal de que é hora de perder peso.

8. Você está sempre se coçando

Se você não está ciente de que está com coceira, provavelmente não notará. Mas se você está pensando se tem ou não coceira? Você ficará com coceira. É estranho. No entanto, se você parece sempre com coceira e está atrapalhando o seu dia, isso pode indicar um problema maior. Pode ser a maneira do seu corpo dizer que você é alérgico a algo próximo. Ou pode ser um distúrbio da pele, como abordamos anteriormente. Uma grande preocupação? Excesso de coceira pode ser um sinal de problemas no fígado.

9. Você está encolhendo

Você percebeu que está ficando mais baixo? A maioria de nós não pensa muito em nossa altura, mas à medida que envelhecemos, podemos realmente diminuir. Estamos falando de quantias muito pequenas aqui - nada como o Homem Formiga. Você deve levar isso a sério, pois isso pode sinalizar sérios problemas de saúde. Geralmente, isso está associado à perda óssea. Ou pode significar que você não está recebendo nutrientes vitais suficientes, como proteínas e cálcio. Isso, no final das contas, pode levar a fraturas, pois os ossos perdem densidade.

10. envelhecimento prematuro

Ficando cinza em tenra idade? Às vezes, isso é apenas uma parte do envelhecimento. Outras vezes, pode ser um sinal de problemas de saúde. Embora você não deva entrar em pânico apenas porque encontrou um cinza disperso, se estiver percebendo um padrão, pode valer a pena conversar com seu médico. Pode ser uma peculiaridade genética simples, mas também pode estar relacionada a várias outras condições de saúde, incluindo certas deficiências e distúrbios da tireoide.

11. Suas pernas incham

Inchaço nas extremidades inferiores pode ser um sinal de que você tem uma tireoide, rim ou condição cardíaca. Edemas não causados por atividade física deve ser tratado.

12. Você desenvolve rugas em pontos estranhos

Embora a pele enrugada faça parte do processo normal de envelhecimento, prematuras ou rugas em áreas não expostas ao sol podem ser um sinal de problemas de saúde. Verifique se há rugas nos braços, o que pode ser um sinal de pressão alta.

13. Mau hálito

Má higiene bucal pode ser a culpa ou o mau hálito pode significar que você pode ter gengivite. A gengivite é uma forma mais séria de doença gengival, que pode levar a alguns problemas dentários bastante caros, como perda de dentes.

14. olhos amarelos

Você deve conseguir ver o branco dos seus olhos, mas se eles parecerem nublados ou amarelos, você pode estar lidando com um problema de saúde. Além de estar de ressaca, o amarelecimento na área dos olhos pode indicar icterícia, o que possivelmente significa problemas no fígado.

15. pescoço inchado

O inchaço do pescoço deve ser tratado imediatamente, pois pode significar uma tireoide hiperativa. Ligue para o seu médico, especialmente se o inchaço ocorrer da noite para o dia ou rapidamente.

 

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