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Saúde Todos em movimento

A atividade física deve fazer parte da rotina de quarentena das crianças

Especialistas recomendam que os pais criem exercícios nos horários diários dos filhos

01/06/2020 20h12
Por: Redação
A atividade física deve fazer parte da rotina de quarentena das crianças

Estudos recentes enfatizaram a importância de se manter ativo durante a pandemia do COVID-19, pois os consumidores podem obter benefícios de saúde física e mental.

Pesquisadores da Universidade de Strathclyde, EUA, estão pedindo aos pais que garantam que seus filhos permaneçam ativos durante esses tempos difíceis. Os pesquisadores recomendam que a atividade física se torne parte da rotina diária das crianças em casa.

"As medidas contra o COVID-19 estão em vigor por um motivo muito bom, mas essa redução na atividade física pode ser vista como uma consequência não intencional", disse o pesquisador John Reilly. “Mesmo antes das medidas de bloqueio, era um grande problema; nossa pesquisa anterior descobriu que, somente na Escócia, menos de 20% das crianças estavam cumprindo as diretrizes de atividade física.”

Incentivando as crianças

Os níveis de atividade física das crianças tendem a ser ruins em todo o mundo, e ficar em casa por longos períodos de tempo aumenta a probabilidade de as crianças permanecerem sedentárias. Ao analisar os resultados de 15 países do mundo, os pesquisadores descobriram que os jovens não estão se movendo o suficiente enquanto estão em quarentena.

Existem medidas que as famílias podem adotar para garantir que todos estejam se movimentando. Eles enfatizam a importância de ter uma rotina para as crianças. A hora de dormir deve permanecer como de costume e a atividade física deve ser incorporada à programação diária.

Também é importante aproveitar o ar livre. Sempre é necessário um distanciamento social adequado, mas à medida que o clima esquenta, é a oportunidade perfeita para sair e caminhar, jogar ou andar de bicicleta.

"É importante que as pessoas façam o melhor uso possível do ambiente e aproveitem as oportunidades para manter a atividade física", disse Reilly. "A grande maioria das crianças tem acesso a espaços ao ar livre que ainda podem usar."

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