Quinta, 09 de Julho de 2020 11:11
67984690667
Especiais Esportes

O que motiva os atletas?

Atingir os objetivos em cada prova vai muito além do preparo físico!

22/07/2019 15h04 Atualizada há 12 meses
Por: Jean Hipólito Fonte: Jim Taylor Ph.D.
O que motiva os atletas?

A motivação é a base de todo esforço e realização atlética. Sem o seu desejo e determinação para melhorar suas performances esportivas, todos os outros fatores mentais, confiança, intensidade, foco e emoções, são sem sentido. Para se tornar o melhor atleta que você pode ser, você deve estar motivado para fazer o que for preciso para maximizar sua capacidade e alcançar seus objetivos.

Motivação, simplesmente definida, é a capacidade de iniciar e persistir em uma tarefa. Para ter o melhor desempenho, você deve começar o processo de desenvolvimento como atleta e deve estar disposto a manter seus esforços até atingir seus objetivos. A motivação nos esportes é tão importante porque você deve estar disposto a trabalhar duro diante da fadiga, do tédio, da dor e do desejo de fazer outras coisas. A motivação terá impacto em tudo o que influencia seu desempenho esportivo: condicionamento físico, treinamento técnico e tático, preparação mental e estilo de vida geral, incluindo sono, dieta, escola ou trabalho e relacionamentos.

A razão pela qual a motivação é tão importante é que ela é a única contribuinte para o desempenho esportivo sobre o qual você tem controle. Existem três coisas que afetam o seu desempenho. Primeiro, sua habilidade, que inclui suas capacidades físicas, técnicas, táticas e mentais. Porque a habilidade é algo com que você nasceu, você não pode mudar sua habilidade, então ela está fora de seu controle.

Em segundo lugar, a dificuldade da competição influencia o desempenho. Os contribuintes para a dificuldade incluem a habilidade do oponente e fatores externos, como uma multidão "fora do jogo" e clima, como temperatura, vento e sol. Você não tem controle sobre esses fatores.

Finalmente, a motivação afetará o desempenho. É também o único fator sobre o qual você tem controle. A motivação afetará diretamente o nível de sucesso que você alcançará. Se você está altamente motivado para melhorar seu desempenho, então você investirá tempo e esforço necessários. A motivação também influenciará o nível de desempenho quando você começar uma competição. Se eles estão competindo contra alguém de habilidade quase igual, não será a habilidade que determinará o resultado. Em vez disso, será o atleta que mais trabalha, quem não desiste e quem faz o melhor quando é importante. Em outras palavras, o atleta que está mais motivado para vencer.

Nos treinamentos e competições, você chega a um ponto em que não é mais divertido. Eu chamo isso de Grind, que começa quando fica cansativo, doloroso e tedioso. O Grind também é o ponto em que realmente conta. O Grind é o que separa os atletas de sucesso daqueles que não atingem seus objetivos. Muitos atletas, quando chegam a esse ponto, acalmam ou desistem porque é muito difícil. Mas atletas verdadeiramente motivados alcançam o Grind e continuam em frente.

Muitos psicólogos esportivos dirão que você tem que amar o Grind. Eu digo que, com exceção de alguns atletas hiper motivados, o amor não está nas cartas porque não há muito o que amar. Mas como você responde ao Grind fica ao longo de um continuum. Como acabei de mencionar, amar o Grind é raro. No outro extremo do continuum está "Eu odeio o Grind". Se você se sentir assim, provavelmente não ficará motivado. Eu sugiro que você não ame nem odeie o Grind; você simplesmente aceita isso como parte do acordo em busca de seus objetivos. O Grind pode não ser muito agradável, mas o que é bom é ver o seu trabalho árduo compensar com sucesso.

Esforço = Objetivos?

Quando falo com grupos de jovens atletas, sempre pergunto quantos têm grandes objetivos, como ir às Olimpíadas ou jogar pro ball. Cerca de 90% levantam as mãos. Então, pergunto quantos estão fazendo tudo que podem para alcançar seus objetivos. Apenas uma ou duas mãos hesitantes sobem. O que isso me diz é que muitas vezes há uma grande lacuna entre os objetivos que os atletas têm e o esforço que estão colocando nessas metas. É fácil dizer que você quer ser um atleta de sucesso. É muito mais difícil realmente fazer isso acontecer. Se você tem esse tipo de desconexão, você tem duas opções. Você pode diminuir as metas de acordo com seu esforço ou aumentar seu esforço para atingir suas metas. Não há resposta certa. Mas se você está realmente motivado para ter sucesso, é melhor se certificar de que está fazendo o trabalho necessário para alcançar seus objetivos.

* O conteúdo de cada comentário é de responsabilidade de quem realizá-lo. Nos reservamos ao direito de reprovar ou eliminar comentários em desacordo com o propósito do site ou que contenham palavras ofensivas.